アーテム　パーソナルジム　千葉駅前店 | 日記一覧

当店では
WINZONE WHEY PROTEIN perfect choice
（ウィンゾーン　ホエイプロテイン　パーフェクトチョイス）
という商品を提供しております！

≪このプロテインの効果と特徴≫
1、食事に…

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水素水とは、水素を高濃度に含んだ水の総称のことです。

〈効果〉
1、
人が「呼吸」する際に、副産物として発生するのが活性酸素です。
活性酸素には善玉活性酸素と悪玉活性酸素の２種類が存在します。
善玉活性酸素は良…

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女性が不足しがちな栄養素 その2
<食物繊維>

食物繊維は日本人全体で不足しがちです。
特に10~30代の若い世代が不足しているといわれています。

食物繊維の推奨量17ｇ以上を摂るには
食物繊維の多い野菜、きの…

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女性が不足しがちな栄養素その1
<鉄分>

女性は生理があるため
男性よりもたくさんの鉄を摂取する必要があります。

推奨量は男性約7.5mgに対して、
女性(20代の場合)は約10.5mgです。

鉄不足になると
貧血…

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本日は背中を鍛えるメリットをご紹介していきます！

１、基礎代謝量アップ
背中はたくさんの筋肉で構成されています。
なので筋トレすることにより、筋肉量が増えて基礎代謝量もアップします！

２、姿勢改善
背中を鍛えな…

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本日は日本女子フットサルリーグ所属バルドラール浦安ラスボニータスで活躍中
フットサルプレイヤーの濱野瑞己さんが来てくれました！

フットサルで痛めたところのケアをしに来てくださいました！
無理せずこれからも頑…

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人気の筋トレ《スクワットのメリット》についてご紹介していきます！

（１）スクワット1回の消費カロリーは、腹筋50～100回に
匹敵すると言われています。

（２）太もも引き締め効果あるので女性におすすめ！
太も…

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こんにちは！

千葉店では
・トレーナーのマスク徹底
・入口の換気
・来店時のアルコールと検温徹底
・トレーニング後の消毒徹底

これらを行い、皆様の健康をよりサポートして参ります☆
 

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こんにちは！
本日はE M Sってなに！？E M Sとトレーニング一緒にしたら何がいいの！？の疑問にお答えします！

EMSとは、、
Electrical Muscle Stimulation（電気筋肉刺激）…

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こんにちは！

EMSパーソナルトレーニングは

１) トレーニング時間が20分と、従来のトレーニング時間からたった1/3の時間で行える！

２) 1度のトレーニングで【腕、胸、背中、お腹、腰、お尻、脚】の部位に…

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