アーテム　パーソナルジム　千葉駅前店 | 日記 | スクワットのメリット

人気の筋トレ《スクワットのメリット》についてご紹介していきます！

（１）スクワット1回の消費カロリーは、腹筋50～100回に
匹敵すると言われています。

（２）太もも引き締め効果あるので女性におすすめ！
太ももを太くすると思われがちですが
かなりストイックに鍛えないと太くなりません。
普通にトレーニングする分には
引き締まり、スタイリッシュな体型に仕上がっていきます。

（３）基礎代謝が上がり、痩せやすい体になる。
下半身の筋肉は全体の約７０％を占めているといわれいるので、
鍛えることによって筋肉量が上がり、
痩せやすい体づくりになります！

基礎代謝量が上がると日常生活での消費カロリーが増え、
自然と体型維持にも繋がっていきます。

たくさんメリットがあるのでおすすめです。
家でもできるトレーニングですが
当店のEMSで鍛えるとさらに効果抜群です！